El alcohol estresa el corazón: cuidados que debemos tener

Así es, los nuevos estudios presentados por la Asociación Estadounidense del Corazón revelan que el consumo mantenido y excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos. Es como llevar a ese amigo que nunca para de hablar a una reunión... al final, todos terminan cansados y con dolor de cabeza.

La investigación indica que incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden aumentar la producción de una proteína del estrés en el corazón.

Esta proteína, conocida como JNK2, puede llevar a un ritmo cardíaco irregular, lo que no es exactamente lo que buscamos en una fiesta. Entonces, ¿realmente vale la pena brindar por la salud del corazón con una copa de vino?

¿Cuánto es Demasiado?

Los estudios han puesto en evidencia que cinco tragos en dos horas para hombres y cuatro para mujeres pueden ser un pasaporte directo hacia la fibrilación auricular, un tipo de arritmia que hace que el corazón se comporte como un disco rayado.

El doctor Saugat Khanal, uno de los autores del estudio, menciona que en épocas festivas, el "síndrome cardíaco festivo" se vuelve común.

¿Te imaginas llegar a una fiesta solo para acabar en el hospital? Definitivamente no es la forma en que uno quiere recordar la celebración.

La buena noticia es que la abstinencia del alcohol puede ayudar a prevenir estos riesgos. Así que, si alguna vez te has preguntado si deberías dejar esa copa de más, la respuesta parece ser un resonante sí. ¿Alguien dijo "agua mineral"?

Tenemos un artículo más detallado sobre este tema: ¿Bebemos demasiado alcohol? Lo que dice la ciencia

Las Mujeres y el Alcohol: Un Dúo Complicado

Por otro lado, el segundo estudio también arroja luz sobre cómo el alcohol afecta de manera diferente a las mujeres, especialmente a aquellas en terapia de reemplazo de estrógeno.

Los científicos han observado que el alcohol puede empeorar la función cardiovascular en mujeres más que en hombres. Así que, si pensabas que el vino tinto era tu mejor aliado, quizás debas pensarlo dos veces.

El doctor Syed Anees Ahmed, del segundo estudio, señala que las mujeres deben tener cuidado con el consumo de alcohol, especialmente aquellas en menopausia. El alcohol y el estrógeno juntos pueden no ser la combinación ganadora que esperabas. ¿Y si en lugar de vino optas por una taza de té?

La Moderación es la Clave

Así que, ¿qué se puede concluir de todo esto? La moderación es tu mejor amiga cuando se trata de alcohol y salud cardiovascular. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda mantener un consumo moderado para cuidar nuestro querido músculo cardíaco.

Así que, la próxima vez que te encuentres en una celebración, recuerda: ¡No dejes que el alcohol se convierta en el protagonista de la fiesta! Cuida tu corazón porque, al final del día, solo tienes uno.

¿Listo para brindar por la salud... con agua?