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¿Cuántas tazas de café al día protegen tu corazón? Descúbrelo aquí

Descubre cuántas tazas de café al día protegen tu corazón. Expertos revelan la cantidad ideal para prevenir enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

Autor: Patricia Alegsa

18-09-2024 11:45

¿Cuántas tazas de café al día protegen tu corazón? Descúbrelo aquí

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¡Café, el mejor amigo del corazón!

¿Alguna vez has sentido que tu corazón late más rápido al tomar esa primera taza de café por la mañana?

Bueno, no solo es el aroma o el sabor, ¡es la salud! Un estudio reciente revela que beber café podría ser el superhéroe que tu corazón necesita.

¿Te imaginas? Tres tazas de café al día podrían protegerte de la enfermedad cardiaca, el accidente cerebrovascular y la diabetes tipo 2. ¿Qué tal si te cuento más?

Los números no mienten

Investigadores del Biobanco del Reino Unido analizaron los hábitos de más de 500,000 personas. De ahí, encontraron a más de 172,000 que reportaron su ingesta de cafeína.

¿El resultado? Las personas que disfrutaban de tres tazas de café al día mostraron un 48% menos de riesgo de enfermedades cardíacas.

Y si eres de los que prefieren el té, ¡no te preocupes! También se encontraron beneficios en quienes consumían cafeína de otras fuentes. Así que, la próxima vez que levantes tu taza, recuerda que estás brindando un homenaje a tu salud. ¡Salud!

Moderación, la clave del éxito

Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.

Pero, ¿qué significa eso en términos de café? Para que te hagas una idea, eso equivale a unas tres tazas al día.

Así que ya sabes, no es necesario convertirse en un bebedor compulsivo de café. Simplemente disfruta de una buena taza y deja que tu corazón te lo agradezca.

Reflexión final: ¡a disfrutar del café!

Ahora que sabes que tu bebida favorita podría ser un aliado en la lucha contra enfermedades, ¿qué harás al respecto?

Tal vez hoy sea el día perfecto para preparar ese café que tanto te gusta. Recuerda, no solo se trata de satisfacer el antojo, sino de cuidar de tu salud. Así que, ¡a disfrutar de esa taza! Y no olvides compartir esta buena noticia con tus amigos. ¡El café está de moda y ahora también es un héroe de la salud!

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